為什麼我會掉這麼多頭髮？女性掉髮你該知道的5件事
掉頭髮不只是男人的困擾，近年越來越多女性也在為「頭髮越來越少」感到焦慮。其實，女性掉髮的原因很多，不一定是遺傳，也不一定是年紀大才會有。掌握正確觀念，才能對症下藥。樂威壯 Levifil、軟綿綿效果、液態果凍威而鋼
一、壓力型掉髮：生活壓力讓頭髮提前下班
工作加班、情緒低落、熬夜追劇……這些看似「日常」的壓力，其實會讓身體釋放大量壓力荷爾蒙，干擾頭皮血液循環，使毛囊進入休止期，造成短期大量掉髮。
? 對策：穩定作息、適度運動、放鬆心情，比吃昂貴生髮劑還有用。也可試試頭皮按摩，幫助減壓又促進循環。
二、產後掉髮：生完寶寶頭髮怎麼掉不停？
很多媽媽生完孩子後，約在產後2∼5個月開始大量掉髮，這是因為懷孕時雌激素高，讓頭髮維持生長期；但產後激素回歸正常，原本該掉的頭髮一次性掉落，看起來特別驚人。老中醫補腎丸
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? 對策：產後掉髮通常是暫時的，大約半年至一年內會自然恢復。不需過度焦慮，但可補充蛋白質與B群，加速新髮生長。
三、營養型掉髮：吃太少、太精緻，頭髮也餓了
長期節食、外食比例高、蛋白質攝取不足，都是常見的掉髮元凶。頭髮需要鋅、鐵、維生素B群、蛋白質等營養，缺一不可。素食族也要特別注意鐵質與B12的補充。
? 對策：三餐正常，多吃深綠色蔬菜、豆類、雞蛋與全穀雜糧，有助強化髮根與毛囊營養供應。2H2D金尊版持久液
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四、賀爾蒙型掉髮：荷爾蒙波動也會影響髮量
停經、更年期、長期使用避孕藥，或是患有多囊性卵巢症候群（PCOS），都可能讓雄性激素比例升高，導致髮線後移或頭頂稀疏。
? 對策：若懷疑是內分泌問題，建議至婦科或內分泌科抽血檢查荷爾蒙指數。穩定荷爾蒙後，掉髮問題也會逐漸改善。
五、頭皮問題：不是髮根，是頭皮出事了
頭皮出油、發癢、發炎、頭皮屑多，這些狀況可能影響毛囊環境，使新髮難以健康生長。
? 對策：選擇合適的洗髮產品、避免過度染燙，並維持頭皮清潔。嚴重時建議就醫診治，避免延誤。
小結
女性掉髮的成因往往複雜，但不等於無解。真正的重點是：不要單靠「擦什麼」「吃什麼」來解決，而是要從日常作息、飲食營養、內分泌狀況全面檢視。
頭髮是身體狀態的反映。如果它正在「掉訊號」，或許正是提醒你，是時候該好好照顧自己了。樂威壯 Levifil
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